リハビリをしてて目から鱗だったのは、硬くなった体を解す方法。
今まで硬い方を伸ばすと思っていたのだけど、硬くなっていない方を伸ばした状態で深呼吸すると、硬
い方も緊張が解れる、と。
硬くなるのは筋肉の緊張で、そもそもの緊張を解さないことには、緩まないそうな。
私の場合だけども。
加えて。
硬くなるのは交感神経系の筋肉で。
副交感神経系の筋肉は、サボっているそうな。
そら、ガチガチなる訳さ。
まっ、理屈が分かったところで、副交感神経系の筋肉を使うとか、交感神経を休められるか？
と言えば、そうそう簡単ではなく。四苦八苦。
～～6月11日の呟きより
