彼の世の感覚と、此の世の症状が近く感じた時は、此の世を優先するコト！

う゛ぁぁぁぁぁぁぁぁ。 来た来た来た来た来たぁぁぁぁ！ ひょほほほほほほほっっ(狂)。今期の風邪は、腹に来る様です。 出すモノ出しても腹が痛い！

一月末の体重は、60kgと60.1kgの間を行ったり来たり。60kgの壁は越えられないが、ようやく辿り着いた感あり。

ふと。特急の中でご婦人のサイダーを貰ったキオク。蘇る。

天気予報、吹雪って書いてある。...zzzZZ

僕はこの処良く瞑想するのですが、途中で眠くなってしまいます(笑)。 でね。瞑想すると眠くなる性質を逆手にとって、夜中目が冴えた時に瞑想をするようにしました。 此れで睡眠を確保してます。

睡眠薬は胃を荒らさない限り、溶けて吸収される時間を考え、就寝時間の小一時間前くらいに飲むのがイイですよ。薬の効き目は千差万別、効き始めの時間も人によって様々。睡眠系の薬剤は一応、胃で吸収される三十分から小一時間程度で効く様になっている様で…

六帖間に一本程度の割合で緩く絞った手拭いをぶら下げるだけでも、効果ありますよ。